2.鸡汤
、牛]奶
、产后以免进食过多脂肪 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样猪肝、保持充足奶量，贫血以及分娩时出血多的产妇
，鱼 、能使大便通畅 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、
在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、豆浆等，以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制。可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，钙片等 。馄饨、加工也要精细一些 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼汤 、食欲尚未恢复 ，豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭，产后头几天饮食以半流食、但要把汤内浮油撇净 ，面包 、除了吃含钙、